Irapuato, Gto.- “Es la hora de priorizar la salud mental en el lugar de trabajo”, es el lema con el que este año se conmemora el Día de la Salud Mental, y es que se estima que entre un 10 a un 20% de la población que conforma la fuerza trabajadora tiene factores que pueden afectar a su salud mental.

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La rapidez de la vida, estrés y otros factores pueden ocasionar depresión, ansiedad y hasta consumo de sustancias, por lo que tienen acciones permanentes de concientización y prevención, destacó Carlos Enrique Prado Valdez, coordinador de Salud Mental de la Jurisdicción Sanitaria VI.

“Con esto hace énfasis en la importancia de cuidar la salud mental en los ámbitos laborales, como una forma de proteger a la comunidad, asimismo también de proteger estos espacios laborales que también pueden o tienen un gran impacto en la economía de la sociedad, y es importante proteger al trabajador para que a su vez tengan esta posibilidad de hacer espacios que desarrollen prosperidad en las comunidades”.

“Dentro de los más comunes, lo más frecuente la ansiedad, y quizá es el padecimiento más común que encontramos seguido es la depresión, la ansiedad puede pasar de ser un síntoma esperado ante una situación adversa, a quedarse ya como una enfermedad”.

Explicó que uno de los factores que pueden influir es la rapidez de la vida, la inmediatez con la que todo se puede conseguir en la actualidad a través de los dispositivos digitales y la baja tolerancia a la frustración derivada de estos recursos, en el sentido laboral también se asocia a la gran demanda y presión.

“Como lo relacionamos con el trabajo, bueno también ahí vivimos bajo una gran demanda, presión, necesitamos resultados siempre donde estamos colaborando o trabajando y al no poder tener o cubrir estos estándares que quizá se nos van imponiendo vamos sintiendo este agotamiento físico, mental hasta caer por ejemplo en el burnout laboral”.

El burnout impide que las personas tengan el máximo rendimiento físico, mental y emocional, lo cual aseguró si tiene relación directa con la ansiedad, depresión, abuso de sustancias y hasta ideaciones suicidas.

“Hay una correlación directa y por eso estamos invitando a la comunidad empresarial, a todos los sectores donde se encuentre un espacio laboral que volteemos a ver la salud mental de quienes están colaborando con nosotros, porque sin duda va a tener una repercusión no solamente en la productividad, sino en el desempeño de nuestros propios colaboradores”.

Una de las acciones que ha llevado a cabo la Secretaría de Salud del Estado de Guanajuato a través de la Jurisdicción Sanitaria VI es el acercamiento con empresas y la apertura a que las mismas empresas sean quienes soliciten espacios para charlas sobre estos temas, ferias de la salud y otros.

En estas charlas les exponen la importancia de detectar signos y síntomas para atenderlos, pero sobre todo de derribar los tabúes sobre la atención y cuidado de la salud mental.

“Nosotros proponemos espacios para invitarlos a que conozcan el tema de la salud mental, hemos estado haciendo esta campaña de Planet Youth donde nosotros les damos a conocer los resultados de la encuesta Juventud y Bienestar, que toma algunos elementos de cómo se sienten los jóvenes, que tan tranquilos, seguros, ansiosos, expuestos a situaciones de violencia o consumo de sustancias están, para que sirva como un termómetro para que las propias encuestas identifiquen que quizá estos puedan ser hijos de sus trabajadores y puedan ser un reflejo de cómo se encuentra su entorno familiar y cómo puede este afectar también al desempeño laboral”.

Detalló que si bien los padecimientos de salud mental se presentan en hombres y mujeres por igual, los hombres aún acuden menos a pedir ayuda e hizo un llamado a atender este tipo de problemáticas.

“En el tema de la ideación suicida, por ejemplo sabemos que se presenta igual en hombres y mujeres, pero quizá quienes más terminan consumándolo siempre van a ser los varones, una razón quizá es que somos los que menos estamos buscando la atención a la salud mental”.

Autocuidado, la clave de prevención

Cuando se enuncia la palabra autocuidado, se pueden tener distintas definiciones, desde la perspectiva de salud para la prevención a la salud mental, esta consta de varios aspectos de los que se debe tomar conciencia diaria y disminuir los riesgos de padecer problemas de salud mental.

“Si comenzamos con tener un ejercicio de autocuidado básico, podemos estar fortaleciendo nuestra salud mental, por ejemplo, si cuidamos nuestros hábitos de sueño que es fundamental, podemos evitar tener alteraciones en nuestro estado de ánimo al día siguiente, si cuidamos la alimentación que sea adecuada, suficiente, de manera ordenada, con horarios, es otra forma indirecta de cuidar la salud mental, si nosotros nos proveemos de pequeños espacios para desconectarnos de las presiones de la vida cotidiana, en pequeños momentos para hacer actividades para tu cuidado, es una forma de cuidar la salud mental”.

Otro punto importante es cuidar las interacciones que se tiene con personas significativas.

“Si pierdo de pronto el contacto físico con las personas que son significativas, no me doy cuenta y me empiezo a aislar, también es una forma de ir deteriorando la salud mental, si podemos al menos tener estos cuidados básicos es una forma de estar atentos a este tema”.

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Estos temas son expuestos en centros laborales desde las pequeñas empresas hasta grandes industrias a través de la Secretaría de Salud, sin embargo, para atender casos activos de problemas de salud mental, existen también varios lugares donde se puede recibir atención como las unidades o centros de salud y unidades especializadas en salud mental, en el caso de Irapuato está el Centro Comunitario de Salud Mental y Adicciones (Cecosama) que está en colonia Purísima del Jardín, el Centro Integral de Salud Mental (Cisame) y en León se encuentra el Centro Integral a la Salud Mental (Caisame), además de la línea de atención en crisis 800-2900-024 y el chat de la página dinamicamente.mx, estos dos últimos activos las 24 horas del día, todos los días.