Hoy 5 de Marzo se celebra el “Día de la Abstinencia Digital”

Cada 5 de marzo celebramos el Día de la Abstinencia Digital o también conocido como el Día de Desconexión Digital, una fecha para desvincularnos del mundo de la tecnología y hacer conexión con nosotros mismos y con quienes nos rodean.

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Este día tiene también como objetivo de promover una campaña de concientización para mantener un equilibrio saludable entre la tecnología y la realidad que exige la vida cotidiana para que ésta sea más saludable y de no llegar a sucumbir ante la ansiedad digital.

El Día de la Desconexión Digital, es una efeméride creada en el año 2009 y fue por iniciativa de Reboot que es una organización de arte y cultura judía sin fines de lucro, en asociación con el Sabbath Manifiesta que es un proyecto orientado a desacelerar el impacto de las conexiones digitales en la vida cotidiana mediante la aplicación de diez principios centrales.

En la actualidad es un proyecto desarrollado por Unplug Collaborative, una organización sin fines de lucro creada en el 2020.

¿Qué beneficios tiene la desconexión digital? Aunque sea por un día es desintoxicarnos de la adicción tecnológica, desconectamos nuestro cerebro de la dependencia a la hiperconexión, podemos conciliar el sueño sin dificultad que sería un buen descanso, mejora la calidad de atención y la concentración e incrementa la comunicación para mejorar las relaciones interpersonales.

Este día, no quiere decir y ni trata de que abandones el mundo de la tecnología, sino de realizar un sano equilibrio mediante un cambió de hábitos y de esta manera podemos organizar mejor nuestro tiempo, ya que nos conectaremos con nuestras emociones y proyectos estableciendo una conexión real con las personas que son importantes en nuestras vidas.

Es verdad cada vez hay más personas que intentan desconectarse, aunque apreciemos las ventajas que ofrecen las tecnologías deseamos establecer límites con el fin de no estar tan disponibles para ellas, ya que apenas estamos abriendo los ojos y estirando el brazo en nuestras camas para hacer el encuentro con el móvil y de esta manera ya estamos conectados nuevemente.