Irapuato, Gto.- Lo que comúnmente se llama Ciática se refiere a un dolor de espalda en la zona lumbar que irradia por las piernas pasando por las cadera y el glúteo llegando hasta el talón o el pie.

Generalmente este dolor es provocado por la compresión de las vértebras bajas sobre el nervio ciático que es el más largo y ancho del cuerpo que recorre desde la zona inferior de la columna hasta los dedos de los pies.

Cabe mencionar que entre cada dos vértebras salen raíces nerviosas, responsables de la sensibilidad en el miembro inferior y de darle movilidad a los músculos de la pierna, cuando estas raíces se daña entonces surgirá la ciática.

La mayoría de las personas que experimentan la ciática se curan dentro de unas semanas o meses y consiguen aliviarse con tratamiento no quirúrgicos, sin embargo otros sufren una ciática fuerte y debilitante debido a la compresión del nervio.

El dolor ciático como ya se comento, se caracteriza por un síntoma particular que es un dolor irradiado hacia la pierna y pues llega hacer incapacitante y suele empezar con una fase aguda de dolor intenso.

Para identificar si padeces este dolor de la ciática estas son las siguientes señales: Dolor constante en un glúteo o una sola pierna, dolor agudo al sentarse, hormigueo que baja por la pierna, adormecimiento o debilidad para mover la pierna o el pie, dolor punzante al ponerse de pie o caminar.

Qué debo hacer si padezco ciática deberás consultar con un profesional de la salud y él deberá confirmar si la padeces mediante una revisión física en la que controlará tu fuerza muscular y tus reflejos, luego podrá corroborarlo con pruebas diagnósticas como radiografías, resonancias o tomografías si fueran necesarias dependiendo de la intensidad del dolor.

Si el especialista te confirma que tienes ciática el decidirá el tratamiento adecuado para tu pronta recuperación, no te automediques, hoy en día ya existen mejores medicamentos, si el dolor es muy intenso, entonces el médico podría recetarte algunos antiinflamatorios.

También están las terapias de calor y hielo estas sirven para aliviar el dolor agudo sobre todo el de la pierna pero en su etapa inicial.

Los ejercicios también sirven para fortalecer la columna vertebral, los músculos ligamentos y tendones que apoyan. Los estiramientos ayudan aliviar el dolor ya que se ejercitan los músculos que producen dolores.

Lo ejercicios aeróbicos que son caminar o nadar estos ayudan en la recuperación de los músculos y mantienen activo el sistema locomotor, generalmente los ejercicios son para corregir la postura, fortalecer los músculos que sostienen espalda y mejorar la flexibilidad.

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La fisioterapia es recomendable cuando el dolor agudo disminuye y esta puede prevenir lesiones en el futuro.

Si el dolor no cesa entonces habrá que recurrir a otros tratamientos médicos en donde ya el especialista tomara decisiones indicadas para la mejoría de su salud.

El dolor ciático no se puede prevenir pero sí puedes realizar acciones que ayuden a tener un estado saludable.

Lo recomendable es no tener obesidad ni sobrepeso tener una vida saludable, hacer ejercicio aeróbico de manera frecuente y tratar de tener una postura firme y de cuidados.